관절 영양제 MBP와 MSN을 비교하고 효능 알아보기

 

 

목차

 

 

안녕하세요. 시도입니다. 이 글을 통해 여러분의 건강에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

오늘의 주제는 뼈 영양제, 관절 영양제인 MBP, MSN에 알아보려고 합니다. 이름도 비슷한 두 가지 영양제가 어떻게 관절, 뼈 건강에 도움이 되는지 궁금하지 않으신가요? 바로 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

관절 영양제

유단백 추출물(MBP)란 무엇일까?

유단백 추출물(Milk Basic Protein)은 식약처에서 인정한 개별 인정형 원료로 우유 속 유청 단백질에 극미량 포함된 단백질 성분을 말합니다. MBP는 뼈의 재생을 돕는 생리 활성을 가지고 있는데 관절 건강에 탁월한 것으로 알려져 있습니다. 

우유 추출물이라고 해서 우유를 많이 먹으면 될 거라 생각할 수 있지만 그건 아닙니다. 우유에는 다양한 단백질이 존재하는데 MBP는 우유 단백질 중에서 매우 소량 존재하기 때문입니다.

 

MBP 효능 

1. 연골 유연성 증대 

콘드로이친 성분이 포함되어 있기때문에 연골의 유연성이 증대되며 관절 주위의 움직임이 부드러워지고 편해집니다.

2. 염증, 통증 완화

관절 부위의 염증을 감소시켜주고, 통증을 완화하여 일상생활에 불편함을 줄여줍니다.

3. 관절 연골 보호

관절 연골을 보호하고 회복하는데 도움을 주는데 여기에는 MBP의 글루코사민 성분이 그 역할을 하게 합니다.

4. 락토페린이 풍부

락토페린이 면역에도 좋지만 뼈에도 좋습니다. 조골세포 증식을 활발하게 하고, 파골세포를 억제하면서

조골 작용을 촉진 하는 것으로 알려져 있습니다. 이로 인해 골다공증 개선에 도움을 줍니다.

 

 

MBP와 칼슘의 차이?

칼슘이나 MBP 모두 관절, 뼈 건강에 도움이 됩니다. 칼슘은 뼈의 구성 성분의 하나로 43%라는 그리 높지 않은 비중을 차지하고 있습니다. 나머지는 콜라겐 수분이 차지하고 있죠. MBP 속에는 뼈에 직접적인 도움이 되는 단백질이 전체 성분의 95%가 된다고 합니다.

 

 

MBP 올바른 복용법

1. 식약처 인정한 건강기능식품 마크를 확인 후 구입하세요.

2. 과하면 모자른 것보다 못합니다. 많이 먹게 되면 복통이나 설사 증상이 나타날 수 있습니다.

3. 하루 섭취 권장량 40mg를 지켜주세요.

4. 우유를 마시고 소화하는데 어려운 분은 주의해 주세요. 우유에서 추출한 것이므로 유당불내증이나 우유 알레르기 있는 분은 특히 더 주의해 주시길 바랍니다.

 

 

 

 

 

MSM은 무엇일까?

MSM은 Methyl Sulfonyl Methaned의 약자로 한마디로 '황'이라고 이해하면 편합니다. 황은 우리 몸에서 없어서는 안될 성분으로 평상시 다양한 방법으로 섭취하고 있습니다. 유황오리, 유황온천이 괜히 생긴 게 아니니까요. 이와 같이 우리는 황을 직간접적으로 먹기도 하고 피부로 흡수하려고 노력하고 있습니다. 황은 독성을 가지고 있기에 직접 섭취 시 좋지 않은데요. 의료, 과학의 발전을 통해 우리가 쉽게 섭취할 수 있게 된 것이 MSM입니다. 

 

MSM의 효능은?

1. 관절 건강에 도움을 줍니다.

MSM은 항산화 기능, 항염증에 관련된 신호전달계에 두움을 주는데 관절 통증은 대부분 염증에서 오는 것입니다.

따라서 이 염증을 줄이기만 해도 통증은 많이 줄어들게 됩니다. 

 

2. 운동 능력 향상

운동을 끝내고 생기는 근육과 관절 손상의 경우 관리를 하지 않으면 바로 부상으로 이어질 가능성이 큽니다. 작은 근육 손상은 근성장에 도움이 되지만 관절의 손상은 어떤 경우에도 신체에 도움이 되지 않습니다. 근육 및 관절 손상으로 인해 회복에 필요로 하는 물질을 많이 사용하게 됩니다. 염증 관리만 잘해도 운동능력 향상과 함께 부상을 막아줄 수 있습니다.

 

3. 피부 노화 방지

아미노산인 스스테인과 메티오닌 생성에 도움을 주는데 아미노산은 황을 가지고 있어서 생성되기 어렵습니다.  

모발, 손톱, 피부에 핵심역할을 하기 때문에 이를 보충해 주면 피부 노화 방지에 효과를 볼 수 있습니다. 또한 아미노산 생성에 도움을 주어 주름개선에도 영향을 미치게 됩니다.

 

 

MSM 올바른 복용법

신체를 활성화하고 항산화 작용을 하는 성분이기 때문에 몸에 열이 오르는 현상이 나타나기도 합니다. 이런 현상이 나타나면 바로 중단하고 천천히 간격을 두고 섭취해야 합니다. 수면에 방해가 일어나지 않게 MSM은 아침 또는 점심 전에 섭취하는 것이 좋습니다. 몸속의 해독제 성분을 만드는데 도움을 주므로 밀크씨슬을 같이 먹으면 시너지 효과가 있습니다.

 

 

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많은 노동으로 인해 부모님께서도 무릎이 좋지 않으세요. 관절병원에서 MRI도 찍어보고 수술에 관한 의견도 들어봤지만 

결국 수술은 아직 하지 않았습니다. 무엇이든 오리지날, 원래의 것이 제일 좋은 것이니까요. 수술 후유증도 걱정되기도 했어요. MBP 드시면서 좀 편안해졌다라고 말씀하신걸 보면 (광고아님) 관절 영양제를 드시면서 운동하고 관리 하시는 것을 추천 드립니다. 

 

어떤 것이든 처음에는 원래의 성능을 충분히 발휘하지만 시간이 지날수록 관리가 필요해집니다. 기계도 기름칠을 해줘야 삐그덕 소리를 내지 않고 유연하게 잘 돌아가게 되는데요. 사람도 마찬가지로 나이가 들어감에 따라 몸 여기저기에서 소리가 나고 관리가 필요하다는 아우성이 들려오기 시작합니다. 저는 아직 뼈가 부러져본 적이 없지만 깁스를 하고 다닌 분들을 보면 많이 불편하겠다는 생각이 절로 들었습니다. 나이 들면 뼈도 물렁물렁해져 부러지기 쉬운데 건강할 때 영양제로 튼튼하게 관리하시길 바랍니다.

 

 

 

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