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관절 영양제 MBP와 MSN을 비교하고 효능 알아보기 목차  안녕하세요. 시도입니다. 이 글을 통해 여러분의 건강에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.오늘의 주제는 뼈 영양제, 관절 영양제인 MBP, MSN에 알아보려고 합니다. 이름도 비슷한 두 가지 영양제가 어떻게 관절, 뼈 건강에 도움이 되는지 궁금하지 않으신가요? 바로 알아보겠습니다.     유단백 추출물(MBP)란 무엇일까?유단백 추출물(Milk Basic Protein)은 식약처에서 인정한 개별 인정형 원료로 우유 속 유청 단백질에 극미량 포함된 단백질 성분을 말합니다. MBP는 뼈의 재생을 돕는 생리 활성을 가지고 있는데 관절 건강에 탁월한 것으로 알려져 있습니다. 우유 추출물이라고 해서 우유를 많이 먹으면 될 거라 생각할 수 있지만 그건 아닙니다. 우유에는 다양한 단백질이 존재하는데 MBP는 우유 단.. 2023. 8. 31.
콘드로이친이 관절에 좋은 이유와 효능, 부작용, 복용법 안녕하세요. 시도입니다. 오늘은 관절과 연골 건강에 도움을 준다는 콘드로이친에 대해 알아보기로 할게요. 어릴 때는 어른들이 저렇게 많은 약을 왜 먹을까? 하는 생각이 많았는데요. 저도 30대가 넘으니 왜 먹는지 이해가 바로 되더군요. 일단 체력이 뒷받침해주지 않아서 기운이 점점 없어지는 것이 느껴집니다. 건강을 유지하는 방법에는 운동을 해야 하지만 바쁜 현대인들에게 운동할 시간도 부족하잖아요. 잠잘 시간도 없으니 말이에요. 제일 간단한 방법이 영양제 섭취입니다. 콘드로이친이란? 콘드로이친이란 단어의 뜻은 그리스어로 chondros입니다. 연골에 있는 뮤코다당 단백질을 말합니다. 관절과 연골을 구성하는 주요 성분으로 관절은 뼈와 뼈사이를 연결해 주어 우리가 일상적으로 움직이는데 불편함 없게 만들어줍니다. .. 2023. 8. 29.
프리미어 프로, 전체 클립 오디오 볼륨 평균으로 맞추는 방법 알아보기 우리는 생각보다 많은 영상을 접하게 됩니다. 유튜브, 넷플릭스, 릴스, 틱톡 등 스마트폰 하나면 손쉽게 영상을 볼 수 있는데요. 전달력이 좋은 영상의 특징은 오디오가 자연스럽게 편집되어 불편함을 느끼지 못하는 의식하지 못한 영상일 것입니다. 그런데 막상 프리미어로 직접 촬영한 영상을 편집하다 보면 클립이 점점 많아지고, 각기 다른 오디오의 볼륨 크기로 머리가 아플 때가 있습니다. 오늘은 이런 문제점을 한 번에 해결해줄 방법에 대해 알아보고, 오디오에 관련된 개념과 단위에 대해 간단히 살펴보도록 하겠습니다. 출발! 1. Loudness(청감음량)과 LKFS, LUFS 먼저 Loudness(청감음량)은 소리의 감각적인 크기를 나타내는 척도입니다. 사람의 청각은 소리의 물리적인 세기가 같더라도 주파수에 따라 .. 2023. 3. 10.
벚꽃 개화시기, 데이트 코스로 유명한 벚꽃 명소 알아보기 유독 추웠던 겨울이 점점 물러가고 봄에게 자리를 내어주고 있습니다. 차가운 바람을 피해 따뜻한 실내만을 찾던 때가 엊그제 같은데 말이죠. 시간이 너무 빠르네요. 😥 봄이 되면 움츠렸던 몸도 펴고 다양한 활동을 할 수 있게 되어 묵혀두었던 관심사에 많은 관심을 가지게 됩니다. 여러분들은 봄이 되면 무엇이 가장 떠오르시나요? 자전거 타기, 산책, 등산 등 야외 활동이 많아짐과 동시에 봄은 꽃이 만발하는 계절인데요. 대표적인 꽃으로는 벚꽃, 진달래, 목련, 철쭉 등이 있습니다. 오늘은 봄 하면 떠오르는 꽃! 벚꽃에 대해 알아보고, 개화시기, 벚꽃 보기에 좋은 명소까지 알아보겠습니다. 벚꽃에 대하여 벚꽃은 벚나무의 꽃으로, 일본의 대표적인 꽃으로 유명하죠. 일본어로는 사쿠라, 영어로는 Cherry Blossom.. 2023. 3. 8.

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